Info über Lachen als Therapie
Lachyoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit hasya) im Vordergrund steht. Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über den Augenkontakt und spielerische Elemente soll es den Menschen erleichtert werden, vom zunächst willentlichen in das freie Lachen und in einen Zustand kindlicher Verspieltheit (engl: childlike playfulness) zu gelangen. „Fake it, until you make it“ (frei übersetzt: „Tu so als ob, bis es echt wird“) ist eine praktische Anweisung in Lachyoga-Übungsstunden.
Humorvolle Menschen haben ein stabileres Immunsystem als humorlose "Sauerampfern", die nicht nur anderen auf die Nerven gehen, sondern sich auch selber krankheits-anfälliger machen. Und selbst im Kampf gegen Viren und Bakterien ist Lachen die beste Prävention. Lachen - so die Wissenschaft - entspannt, lindert quälende und chro-nische Schmerzen, senkt erhöhten Blutdruck, sorgt für eine ruhigere Atmung, regt die Verdauung an, bringt den Kreislauf in Schwung und fördert den nächtlichen Schlaf. Selbst bei Krebs, Aids, Herzerkrankungen, Kopfschmerzen, ja sogar bei chronischer Angst und Depression hat sich Humor als wirksames Rezept bewährt. (Dr. med. Volker Faust auf der Website für psychosoziale Gesundheit)
Der Narr - ein Ausbund an Energie, Echtheit, Lebensfreude, Intensität, Spontanität, Kreativität und Flexibilität. Dies alles sind Eigenschaften, die grundsätzlich jedem Menschen zur Verfügung stehen und allzu oft unter Normen und angelernten Verhaltensmsutern vergraben darauf warten, entdeckt zu werden. (Barbara Classen Meier im Vorwort zu Ihrer Diplomarbeit 1986 am Institut für Angewandte Psychologie, Zürich: "Der Narr - Ein Archetypus in seiner historischen und psychologischen Bedeutung)
Die Wahrheit des Narren kann toleriert werden, weil sie sich mit der Narrheit maskiert, denn der Anschein der Dummheit ermöglicht es dem Herrscher, seine Lehren aus der Wahrheit zu ziehen, ohne sich beleidigt zu fühlen.