Milton Trager entwickelte eine Methode, um tiefsitzende seelische und körperliche Muster von Erleben und Verhalten wahrzunehmen und sie durch entsprechende Bewegungsschulung zu verändern. Bewegung und Berührung spielen in der Behandlung eine entscheidende Rolle.

Auf der Behandlungsliege werden die Verspannungsmuster diagnostiziert und behandelt. Mit sanftem Schütteln, Wiegen und Dehnen des Körpers im körpereigenen Rhythmus können sich tiefsitzende Blockaden auflösen und neue Bewegungsmuster entstehen, verbunden mit einem Gefühl Leichtigkeit, Freiheit und erhöhter Beweglichkeit. Die Behandlung kann sich auf den ganzen Körper erstecken oder auch nur auf bestimmte Bereiche beziehen.

Nebst den passiven Bewegungen, die von der Therapeutin oder dem Therapeuten geleitet werden, gibt es die Behandlung mit aktiven Bewegungen (Menastics, mental gymnastics), die von der behandelten Person selber mit der Vorstellung von Weichheit, Lebendigkeit und Freiheit langsam und achtsam ausgeführt werden. Dies führt zu einem erweiterten Bewegungsspielraum, zu besserem Körpergefühl und zum Loslassen mentaler und körperlicher Verspannungen. "Was könnte leichter und freier sein?" Diese Frage ist dabei ein Leitmotiv.

- Trager-Verband Schweiz
- Trager Approach