Fasten ist ein ganzheitliches Geschehen, bei dem Körper und Seele sich darauf einstellen, für eine bestimmte Zeit, bewusst keine feste Nahrung einzunehmen. Beim richtig durchgeführten Fasten treten keine Hungergefühle auf, diese zeigen sich eher bei reduziertem Essen oder bei Diäten. Fasten ist eins der wirkungsvollsten Mittel zur Gesundheitsvorsorge und Regeneration. Um mit Energie versorgt zu werden, muss der Körper auf seine Reserven zurückgreifen, dabei werden zuerst Schadstoffe, Krankheitsherde und Fett abgebaut. Die Entschlackung des Organismus wird angeregt und die Selbstheilungskräfte setzen sein.

Ähnliche Prozesse finden auch auf der seelischen Ebene statt. Durch das Abstand nehmen von der gewohnten Lebensführung, von Ablenkungen und Alltagspflichten kann sich die Aufmerksamkeit, von überreichlichen äusseren Eindrücken, zu einem inneren Erleben hinwenden. Blockaden, Verspannungen, Stress und Zwänge werden bewusster und können sich lösen. Das Fasten vermag auch Tore zu spirituellen Erfahrungen zu öffnen. Körperlich und geistig gestärkt, mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen gelingt oft ein Neubeginn und die Integration in den Alltag. (Mitgeteilt von Judith Wettstein, 8260 Stein am Rhein)