Info über Yoga
Yoga geht von einem engen Zusammenhang von Körper, Seele und Geist aus und verbessert in diesem Sinne das Körperbewusstsein wie auch die Wahrnehmung innerer Prozesse bei den Übenden. Beides kann durch Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Konzentrations- (Meditations-) und Entspannungsübungen erreicht werden. Diese Übungen werden meist in Gruppen unter Anleitung von Yogalehrerinnen und Yogalehrern selbst aktiv ausgeführt. Sie verbessern mit der Zeit die Körperhaltung, die Beweglichkeit und Kraft und stärken die geistigen Fähigkeiten. (Schweizerische Yoga Gesellschaft)
Yoga heisst "Verbindung", "Vereinigung". Gemeint ist damit die Vereinigung und Verschmelzung der menschlichen, individuellen Seele (indisch: Atman) mit der All-Seele oder der universalen Seele (indisch: Brahman) und damit auch mit der gesamten Schöpfung. Diese Einswerdung wird Samadhi genannt. Sie ist das Ziel aller Yogis und Yoginis. Die Wege zu diesem Ziel sind sehr vielfältig. Besonders bekannt ist heute das Hatha Yoga mit verschiedenen Körperübungen und Haltungen.
Im alten Indien unterschied man vier Aspekte des Yoga.
- Karma Yoga, der Weg durch Taten und dienende Arbeit.
- Bhakti Yoga, die liebende Hingabe (z.B. auch in Tanz, Musik, Malerei)
- Jnana Yoga, der Weg der Erkenntnis (z.B. in Dichtung und Philosophie)
- Raja Yoga, der königliche Yoga in acht Stufen