Autogenes Training im praxis-info.ch
Autogenes Training, AT, Progressive Muskelentspannung, Stressregulation, Funktionelle Entspannung
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Entspannungs-Therapien
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Stressregulationstraining
Funktionelle Entspannung
und weitere Methoden

 

 
Praxis-Verzeichnis
nach Postleitzahlen

Schweiz und Deutschland
 


3000

- Esther Doms 3006 Bern, Goldstrahl Praxisgemeinschaft. Dipl. Seminarleiterin für Autogenes Training IATH, dipl. Sophrologin nach Caycédo IATH, dipl. Hypnose-Therapeutin IATH, cert. NLP-Practitioner EUNLP. Autogenes Training nach Prof. Dr. med. I.H. Schultz, Hypnose, Sophrologie Caycédienne, Verhaltenstraining, Inneres Kind, Bewusstseinsarbeit, Superbrain Yoga nach Master Choa Kok Sui.

4000
- Eduard Fuchs, Dr. phil, 4000 Basel und 4104 Oberwil, dipl. Yogalehrer, Ayurved. Ernährungsberatung, lösungsorientierte Beratung, Autogenes Training, Hypnose-Therapie, Private Coaching und Supervision.
- Matthias Kunz 4123 Allschwil. Lernen Sie sich mit Hilfe der Entspannungstechnik "Autogenes Training" richtig zu entspannen und begegnen Sie so den hektischen Alltag mit einem Lächeln. Astrologische Beratung.
- Kerstin Kreuzer, Praxis für therapeutische Massagen, 4125 Riehen. Autgenes Training, Kinesiologie, Wirbelsäulentherapie und Moxibustion.
- Suzanne Hartmann 4132 Muttenz, Praktische Psychologin. Stresserscheinungen, Single-Lebensgestaltung, Frühpensionierung, Emotionale Störungen gegenüber dem Computer. Autogenes Training. Psychologische Beratung.
- Mira Kym 4313 Möhlin, Dipl. Lehrerin für Autogenes Training. Autogenes- & Mentaltraining, katathymes Bilderleben, Hot-Stone Massage, Rücken-/Nacken-Massage, nach tibetischer Heilkunst, Bach-Blüten.
- Institut für ganzheitliche Methodik 4332 Stein. Hypnose lernen am Institut für ganzheitliche Methodik.

- Rita Althaus 4500 Solothurn , dipl. prakt. Psychologin SGPH, dipl. Lehrerin für Autogenes Training SAT. Praxis für Prakt. Psychologie und Autogenes Training .

5000
- June Hörrmann-Clarke 5442 Fislisbach, Med. Masseurin FA SRK & Hypnose Therapeutin IGM. EMR und Krankenkassen anerkannt. Klassische Massage, Fussreflexzonen-, Bindegewebsmassage und Marnitz-Behandlung, manuelle Lymphdrainage, Craniosacrale Osteopraktik, klinische Hypnose, Autogenes Training, Coaching, Stressbewältigung. Hilfe bei Ängsten, Phobien, Schmerzbewältigung, Essstörungen, sexuellen Problemen, Unsicherheit und Suchtverhalten (Rauchenentwöhnung).
- Esther Häusermann-Christen 5600 Lenzburg, Shiatsu SGS, dipl. Lehrerin für Autogenes Training, Autogenes Training für Kinder und Erwachsene.

6000

- Ruth Matter Stiftung 6000 Luzern. Sensory Awareness (meditative Körperarbeit nach Jacoby/Gindler / Gestalttherapeutische Beratung / art+awareness (Meditation in Verbindung mit künstlerischer Arbeit).

- Rea Salzmann 6003 Luzern, Psychodynamische Körper- und Atemtherapeutin LIKA. Körperzentrierte Psychologische Beratung IKP. Durch Körper- und Atemtherapie, Fussreflexzonen und Energiearbeit zu mehr Lebens-Energie und Kraft für Körper, Seele und Beziehungen.

- Brigitte Fux-Meyer 6010 Kriens, dipl. Psychologin SGPH, dipl. Lehrerin für Autogenes Training SAT, dipl. Hypnose-Therapeutin DGHT, Autogenes und Mentales Training. Einzel-, Paar-, Gruppen- und Firmenkurse, Psychologische Beratung, Hypnose-Therapie, Entspannungsmassage.

- Lore Isolde Köhler 6020 Emmenbrücke, Diplom-Psychologin, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Psychotherapeutische Praxis.

- Barbara Müller-Kütt 6210 Sursee, Praxis für Hypnosetherapie. Seriös und professionell: Hypnose, Autogenes Training, Coaching, Stressbewältigung. Anerkannt vom Verband erfahrungstherapeutische Hypnose Schweiz. Hilfe bei Ängsten, Schmerzen, Essstörungen, sexuellen Problemen, Stress, Unsicherheit.

- Petra Schneider 6210 Sursee. Praxis für lösungsorientierte psychologische Beratung, Körperarbeit und Coaching. Kompetente Hilfe bei Beziehungsproblemen, Aengsten, Burn-out, Entscheidungsfindungen, Verspannungen, Rückenproblemen und anderem.

7000
- Daniela S. Schlegel 7000 Chur, Beratungen mit Autogenem Training, Hypnose und NLP.
- Nina Bernhardsgrütter 7130 Ilanz, zert. MET-Therapeutin®, dipl. Körpertherapeutin. energetische Psychologie: Atempausentechnik nach Hinrichsen, innere Bilderreise, MET nach Franke®, Klassische Körpermassage, spezifische Rückenmassage, Fussreflexzonenmassage, Lymphdrainage, Ohrkerzentherapie, Meditationsgruppen, Übungsgruppen für energetisch-psychologische Techniken. Energetische Psychologie, findet Anwendung bei verschiedensten Blockaden und Beschwerden.

8000

- Edith Aziz 8001 Zürich, Dipl. Hypnosetherapeutin. Hypnosetherapie, Raucherentwöhnung mit Hypnose, Autogenes Training, Psychologische Beratung, Kurse, Firmenkurse, Seminare.

- Gabriela Eberhard 8004 Zürich, Psychologische Beratung und Begleitung, Stress, Erschöpfung, Burnout, Konflikt- Krisenbewältigung, Trauerbegleitung, Reiki, EFT, Psychosomatik, Gesprächstherapie, Gestalttherapie, Autogenes Training.

- Institut für Coaching, Entspannung und Körperbewusstsein 8008 Zürich. Das ICEK ist der Zusammenschluss von Beziehungs-Coaching, Coaching Zürich und Massage Zürich. Das Institut bietet eine Vielzahl an Seminaren und Workshops zum Thema persönliches Wachstum, Partnerschaft und Liebe sowie Einzelsitzungen in Coaching, Paarberatung und Körperbewusstsein.

- Lucas Carle, Dr. 8032 Zürich, Psychotherapeut SPV, Praxis für Jugendliche und Erwachsene. Psychoanalyse, Körperpsychotherapie / Bioenergetik (SGBAT), Gestalttherapie, Atemtherapie, Paarberatung, Supervision, autogenes Training, Coaching.

- Verena Müller 8032 Zürich, Psychologin lic.phil. und Theologin lic.sc.rel. Begleitung in Krisensituationen und auf der Suche nach Identität und sinnerfülltem Leben. Einzelsitzungen und Seminare.

- Christian Hablützel, 8038 Zürich, Dipl. Atemtherapeut, Therapeut für analytische Hypnose GTH, Körperzentrierter Psychologischer Berater IKP, Seminarleiter für Autogenes Training.

- Arnold Bergdorf 8048 Zürich, Biofeedback-, Entspannungs- und Antischmerztherapie und Hypnose. Biofeedback ist eine apparative Entspannungstherapie die in der Stress- und Angsttherapie sowie in der Schmerztherapie eingesetzt wird

Praxis für Biofeedback und Hypnose
Entspannungs- und Antischmerztherapie

- Angelina Seifert 8048 Zürich, Hypnose Pract. Certif. Coach. Ich biete Ihnen professionelle Unterstützung in vielfältigen Lebenssituationen mit Hilfe von Coaching und Hypnose an.

- Verena Bürkler 8055 Zürich, Atelier Espri - das Atelier zur Entspannung von Körper und Geist. Autogenes Training, Fussreflexzonen-Therapie

- Beratungspraxis Franziska Müller 8280 Kreuzlingen. Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dipl. Personenzentrierte Beraterin, Personenzentrierte Psychotherapeutin i.A., Dipl. Entspannungstherapeutin. Psychologische Beratung, Lebensberatung, Coaching, email- und Online-Beratung, Autogenes Training, Antistresskurse, Einzel- sowie Paarberatung. Krankenkassenanerkannt als NVS-A Therapeutin, ASCA-Therapeutin und SPAK zertifiziert.

- Hans Ulrich Fritschi 8400 Winterthur, META Health Coach. Humanistische Transpersonale Psychologie, META-Medizin, Psychosomatik, Psychoonkologie.
- Mario Marques 8400 Winterthur, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP / lic. phil., Abklärung, Beratung und Psychotherapie, insbesondere bei Partnerschaftsproblemen, Depressionen, Angsterkrankungen, Zwangsstörungen, Essstörungen, Suchtproblemen, Traumatisierungen, sozialen Ängsten, chronischen Schmerzen.

- Sibyl Kamm 8610 Uster, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Personenzentrierte - und Gestaltungstherapie. Einzel- und Paartherapie, Erziehungsberatung. Therapeutische Gespräche, Traumarbeit, Focusing, Malen, Entspannung.

Atelier für Lebensgestaltung: Psychotherapie, Entspannung, Kreativität.

- Katharina Hefti-Tschumi 8700 Küsnacht, Dipl . Psychologin HAP, Psychotherapeutin SBAP, Bioenergetik-Psychotherapeutin SGBAT und SKAN Therapeutin. SKAN Therapeutin. Psychologische Praxis für Psychotherapie, Körpertherapie, Bioenergetik, SKAN Körperpsychotherapie, Supervision, Autogenes Training, Vegetotherapie.
Psychologische Praxis Katharina Hefti-Tschumi

- Claudio Schreiber 8700 Küsnacht, Mental-Activ Coach/Trainier. Das Mental Activtraining gehört zum Gebiet der neusten Geistesübungen. Gedanken sind Kräfte. Es gilt, dies zu erkennen, sich dessen bewusst zu werden. Mental Activtraining kann für alle Lebensbereiche angewendet werden. Es geht darum, dass mit entsprechender Geisteshaltung ein Ziel leichter erreicht werden kann. Mental Activ wird gerne im Bereich des Spitzensports und für den beruflichen Erfolg angewendet.

- Claudia Manzini-Egger 8708 Männedorf. Integrative tiefenpsychologische Therapie in Hypnose GTH und Autogenes Training. Einzel- oder Gruppensitzungen. Vorstandsmitglied der GTH Schweiz.

- Martina Hirzel-Wille 8808 Pfäffikon SZ, lic.phil., Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Personzentrierte Gesprächspsychotherapie SGGT für Einzelne, Paare, Angehörige von psychisch erkrankten Menschen. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Gedächtnistraining.

- Verena Ammann 8810 Horgen, Jin Shin Do Akupressur-Praktikerin. Jin Shin Do Akupressur, Augentrainings- und Entspannungsübungen.

9000

- Theres Käser 9056 Gais AR , Dipl.Therapeutin für klinische Hypnose und Autogenes Training, Lebensberatung, Reiki und Ganzheitliche Gesundheitsberatung.
- Schmid Joyce M. 9200 Gossau, Praxis für systemische Lösungen. System- und Familienaufstellungen nach Bert Hellinger, Hypnose nach Dr. Milton Erickson, NLP (Neuro Linguistische Programmierung), Traumabearbeitung nach Peter Levin, Autogenes Training nach Prof. Schultz, Rückführungen.
- Theres Looser-Hürlimann 9524 Zuzwil, Integrative Gestalttherapeutin. Praxis für psychologische Beratung, Krisenintervention und Coaching.





Deutschland

- Annette Mosig 13158 Berlin, Heilpraktikerin, Krankenschwester. Akupunktur, Kräuter, Autogenes Training, Fußreflexzonenbehandlung.
- Stefan Plath 14612 Falkensee. Privatpraxis in Falkensee bei Berlin für Autogenes Training, Mentale Entspannung, Tiefenentspannung, Streßbewältigung, Suggestionstherapie, Meditation, Gesprächstherapie, Coaching für Führungskräfte.
- Bernhard Baumann 53335 Meckenheim, Praxis für Lebensberatung, Mentaltraining, Bachblütentherapie, Autogenes Training und Rückführungen

- Heide Meister 80809 München, Psychotherapeutin (HP), Hypnotherapie bei Ängsten, Süchten (Raucherentwöhnung), Ess-Störungen und Depressionen in München und auf Teneriffa.





- Schweizerische Gesellschaft für therapeutische Hypnose und Hypnoseforschung

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine von J.H.Schultz entwickelte Methode der "konzentrativen Selbstentspannung". Durch stufenweise erlernbare autosuggestive Uebungen lassen sich Muskelspannung, Puls, Atem und Hautdurchblutung positiv beeinflussen, was eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung bewirkt, die als Basis für Selbstregulation und Selbstheilung dient. Autogenes Training ist besonders angezeigt bei Verkrampfungen aller Art sowie inneren wie äusseren Spannungen, bei Schlafstörungen, Nervosität usw.

Autogenes Training ist eine Methode, die von den Ratsuchenden erlernt und dann jederzeit selber für sich angewendet werden kann.

Delia Grasberger: Autogenes Training.
Ganz einfach loslassen und auftanken. Der Grundkurs in sieben Wochen.

Autogenes Training gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Infos und Bestellung

Die Unterstufe des Autogenen Trainings:

Sie besteht aus sieben Übungen, die nacheinander durch Autosuggestion Ruhe, Schwere und Wärme in den Körper bringen, Puls und Atmung beruhigen und Kühle der Stirn hervorrufen.

Ruhe-Übung
versetzt den Körper und Geist in einen allgemeinen Ruhezustand und hilft, sich auf die weiteren Uebungen vorzubereiten. Geeignete Formeln: „Ich bin ganz ruhig. Die Gedanken kommen und gehen.“
Schwere-Übung
löst ein Schweregefühl durch Muskelentspannung aus: „Die Arme und Beine sind schwer.“
Wärme-Übung
erhöht die Durchblutung und führt zu einem Wärmegefühl: „Die Arme und Beine sind warm.“
Atem-Übung
vertieft durch ruhiges Ein- und Ausatmendie die Entspannung: „Die Atmung geht ruhig und gleichmäßig.“, oder: „Es atmet mich.“
Herz-Übung
beruhigt den Körüer durch Konzentration auf den Herzschlag: „Das Herz schlägt ruhig und gelassen.“
Sonnengeflechts-Übung
vertierft die Entspannung durch Konzentration auf den Solarplexus noch weiter: „Das Sonnengeflecht ist strömend warm.“
Kopf-Übung
dient dem Wachbleiben und dem klaren Bewusstsein: „Der Kopf ist klar, die Stirn ist kühl.“


Progressive Muskelentspannung, progressive Muskelrelaxation (PMR)
Jacobsen Entspannungstraining

Grundlage dieser von E. Jacobson (1885-1976) entwickelten Methode ist die Kontrastwahrnehmung von angespannten bzw. entspannten Muskeln. Therapieziel ist eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Spannungszuständen und deren aktive Verminderung.
Systematisch uund schrittweise werden verschiedene Muskelgruppen miteinbezogen. Mit zunehmender Übung kommt es zu einem tiefen Entspannungseffekt.

Stressregulationstraining

Das Stressregulationstraining ist ein individuell auf den Einzelnen zugeschnittenes Programm, das die Stressoren aufdeckt und Möglichkeiten erarbeitet um den Energiehaushalt wiederherzustellen und dadurch Wohlbefinden zu ermöglichen. Es führt den Klienten mittels verschiedenster Techniken wieder zu einem Bewusstsein des eigenen Körpers. Zeitmanagement, Ernährung, Bewegung, Wertvorstellungen, Beziehungen in Partnerschaft, Familie und Beruf werden ebenso miteinbezogen wie auch spezielle Stressoren jedes Einzelnen. Das Tempo und Ausmass der Bereitschaft des Klienten zur Veränderung wird akzeptiert – alles Radikale kann wieder Stress erzeugen. (Daniela Ronalter, 8037 Zürich)

Funktionelle Entspannung nach Marianne Fuchs

Der Therapeut oder die Therapeutin gibt Handlungsanweisungen (Spielregeln), die nicht an ein festes Programm gebunden sind, sondern den Klienten zur Selbstendeckung anregen sollen. Er lernt sich zu entdecken und zu erspüren und Körpererfahrungen auch auf psychischer Ebene wirken zu lassen. Dadurch, dass durch differenziertere Selbstwahrnehmung auch frühkindliche Erfahrungen wieder ins Bewusstsein gebracht werden können, gehört die Funktionelle Entspannung zu den tiefenpsychologisch körperorientierten Methoden. Aufbauend auf der Grundlage der Gestaltkreistheorie von Viktor v. Weizsäcker wurde die Methode in den 1940er und 1950er Jahren von Marianne Fuchs (geb. 1908) entwickelt.